生理前・満月の朝に顔が浮腫んでいましたがクラスを実践した後にあっさりと浮腫みがとれてスッキリしました。
整体とヨガを混ぜ合わせたケアクラス、とても効果的です！
香織先生の引き出しの多さにビックリしています。
Woman's ケアクラス
女性の体と心の機能を上げる60分
女性の体と心の機能を健康に、美しく
いつでもお申込み頂けます
女性の体や心を整えるための動画(60分クラス)１８本ご用意しました。
整体やヨガの動きで筋肉や骨格調整、呼吸法を使って自律神経を整えるなど、女性としての体の機能を安定・バランスをとっていくクラスとなります。
女性のホルモンバランスの波にいつでも対応できるよう、
YouTubeで簡単に見ることができ、視聴期限も一切ございません。
体の部位ごとに動画を見れますのでその時の調子に合わせてお選び頂けたらと思います。
こんな方にオススメ！
・生理の時の体調やホルモンバランスを整えたい
・更年期世代！明るく前向きに過ごしたい
・妊活や産後のケアをしたい
・女性の体のことを楽しく心地良く知りたい
・ストレスを解消する時間がほしい
・これから先も女性として元気に過ごしたい
・自分への思いやりを持ちたい
・女性向けのクラスを提供したい
など、悩みがあってもなくても、皆さんが楽しく心地良く気軽に実践できる女性のためのクラスとなっています♡
内容（すべてご覧になれます）
○骨盤の傾き・歪み・左右差を調整
○骨盤前傾・後傾の調整
○背中(背骨)ケアで自律神経を整えよう
○ちつトレ①骨盤底筋群をほぐすことから始めよう～準備～
○ちつトレ②骨盤底筋群を緩めて締めて機能させていく
○ちつトレ③ちつと呼吸をリンクさせて意識を高めていく
○女性ホルモンのための自律神経調整クラス
○満月の日にしっかり水分・老廃物を出すケア
○ちつトレって体幹トレーニングにもなるんだよ♡ちつに関連する筋肉を正しく質良く使っていく
○新月ケアでセルフヘッドマッサージと横隔膜呼吸と体温調整する動き
○お尻と股関節のケアで骨盤周辺がまるごと軽くなる
○肩コリの方は必見！肩を正しい位置におさめることができると肩は凝りません
○楽な姿勢でできる女性機能向上の動きを詰めこみました
○腰ケア～痛くなる前の予防ケアが一番効く～
○呼吸ケア～ストレスを感じた時や心に余裕がない時に~
○全身のだるさを解消する～天気・季節・ホルモンの影響を緩和する動き～
○お腹ケア～お腹と姿勢は深い関係・ほぐして広げて使っていこう！
など女性と深く関わるところがテーマとなります。
金額
￥１００００（税込）
お支払い
下記、お問合せフォームからご予約をお願いします。
メールにて支払方法のご連絡をさせて頂きます。
(ペイペイまたは銀行振込となります。)
自分だけに向き合える空間で、
自分のペースでケアの時間をお過ごし下さい♡
皆さまの元気と笑顔が増えますように♡
生徒様からの
お喜びの声
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50才もうすぐ閉経
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30代 産後3か月目
体力には自信があったのですが産後の体と心を甘くみていました。すぐに疲れてしまい思うように育児もできずにイライラしていましたし、なかなか元に戻らない体にも焦っていました。
子供が寝ている時間に動画でいつでもできるのがとても助かっていますし、不調な時にやるととても元気がでてまた頑張ろうと思えます。
細く長～く無理なく続けていきます！！
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30代ヨガインストラクター
ヨガインストラクターで女性の生徒さんが多い中で全然女性の体を知らなかったなぁと反省。
そして自分の生理の状態も良くないんだと気づけました。
体の使い方やクラスの構成が目から鱗のことばかりでとても勉強になります！自分のクラスに取り入れると皆さんに喜ばれるんです！
教える仕事も何倍も楽しくなりました！！
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40代更年期症状を軽くしたい！
すごく効く！！これにつきます。
動画の中で細かく説明してくれてゆっくり話してくれるので、運動音痴の私でもしっかり効果を感じられます。
体の固い私は動くことも苦痛になってしまいヨガも続かなかったのですが、先生が無理のない方法をいつも教えて下さるのと、クラスの自由な感じが好きで続けられています。キレイさではなく、ちゃんと自分の体型に合ったところでやれて、それも個性だよと言ってくれて安心できます。
続けて3か月目でホットフラッシュやめまいが少しずつ軽くなってきて日中は好きなことができるようになってきました。本当にありがとうございます。
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30代セラピスト
忙しくて自分のことを後回ししていたので自分のケアのために申込みました。体がとても軽くなるのでお休みの日はメンテナンスとして活用しています。自分のためと思っていましたが、仕事にも使えるような内容でとても勉強にもなっています。香織さんが冒頭で話す知識が大好きです！